فلور میکروبی روده و نقش آن در سلامت بدن

فلور میکروبی روده و نقش آن در سلامت بدن

در دستگاه گوارش انسان میلیاردها میلیارد میکروب زندگی می کند به این جمعیت میکروبی فلور میکروبی روده اطلاق می شود.
وجود این میکروب ها برای سلامت بدن بسیار ضروری است.

این میکروب ها از رشد میکروبهای مضر در داخل دستگاه گوارش جلوگیری می کند.

علاوه بر این ترکیباتی مثل ویتامین k، پروتئین‌های افزایش دهنده سیستم ایمنی بدن و همچنین برخی از اسید آمینه های ضروری برای بدن را تولید میکند.
برای افزایش سلامت فلور میکروبی دستگاه گوارش بایستی حتما در مواد غذایی ترکیباتی که برای رشد میکروب ها مفید هستند وجود داشته باشد.

از مهمترین این ترکیبات می‌توان به فیبر خوراکی و پلی ساکارید ها باقابلیت پری بیوتیکی اشاره کرد.

ترکیباتی مثل فیبر خوراکی در میوه ها سبزیجات و دانه ها وجود دارد که مصرف این ترکیبات باعث افزایش تعداد باکتری های مفید در رود می شود.

این باکتری های مفید پروبیوتیک نام دارد.

مصرف موادغذایی حاوی باکتری های پروبیوتیک مثل ماست پروبیوتیک کمک می کند که این جمعیت میکروبی سلامت خود را بهتر حفظ کنند.

از سوی دیگر در زمان ابتلا به بیماری ها مثل اسهال و مسمومیت وجود این باکتری ها بهبود شخص کمک زیادی می نماید.

اما باید توجه داشت که مصرف بیش از حد و خودسرانه آنتی بیوتیک ها می‌‌تواند باعث از بین رفتن این جمعیت میکروبی مفید گردد.

به دنبال آن بدن مستعد ابتلا به بیماریهای عفونی و آلرژی می شود.

بنابراین تغذیه سالم ورزش کافی و عدم استفاده خودسرانه از آنتی بیوتیک ها ضامن سلامت جمعیت میکروبی روده و به دنبال آن سلامت کلی بدن است.

نقش محصولات فلاوینا:

محصولات فلاوینا همه سرشار از فیبر هستند و به همین دلیل به رشد فلور میکروبی روده کمک شایانی می‌کنند.

همچنین به دلیل دارا بودن سلنیوم سطح ایمنی بدن را تقویت می‌کنند.

به همین دلیل نیاز بدن به استفاده از آنتی بیوتیک ها کاهش می‌یابد.

برای مشاهده محصولات فلاوینا و خواص آن ها به لینک زیر مراجعه نمایید:

این محصولات عبارتند از:

نان هسته خرما

دمنوش هسته خرما (قهوه خرما)

پودر هسته خرما (آرد هسته خرما)

روغن هسته خرما و …

محصولات هسته خرما فلاوینا

برای خرید محصولات فلاوینا به لینک زیر مراجعه کنید:

 

ww.nilimall.com

فلاوینا

بیشتر بدانید

دیابت بارداری

دیابت بارداری:

دیابت بارداری شایع ترین اختلال متابولیک در دوران بارداری و مهمترین عارضه طبیعی در دوران بارداری است.

دیابت بارداری به صورت درجات مختلف عدم تحمل کربوهیدرات که اولین بار در دوران حاملگی شروع شده یا تشخیص داده شود تعریف می گردد.

این بیماری به طور معمول از اواسط بارداری شروع و تا آخر بارداری ادامه دارد.

شیوع دیابت بارداری در سراسر جهان سالیانه در حال افزایش است به طوری که به میزان ۱۴ درصد رسیده است.

مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که با کنترل مطلوب سطح قند خون مادر در طول بارداری و زایمان می توان عوارض دیابت بارداری را کاهش داد.

رژیم غذایی دیابت بارداری:

در حال حاضر رژیم غذایی خط اول درمان دیابت بارداری و نخستین گام در کنترل و درمان بیماران است.

خطر ابتلا به دیابت بارداری در مادران دارای اضافه وزن بیشتر است.

معمولاً bmi بالای ۲۵ و در محدوده بیش از ۳۰ در این خصوص می تواند خطرناک باشد.

کنترل میزان مصرف کربوهیدرات های ساده و همچنین ترکیباتی که حاوی مقادیر زیادی نشاسته هستند به دلیل افزایش ناگهانی قند خون احتمال ابتلا به دیابت بارداری را افزایش میدهد.

مادران در طول این دوره بهتر است ترکیباتی که حاوی فیبر زیاد می باشد مصرف کنند.

یکی از بهترین ترکیبات می توانند کاهو باشد.

کاهو همزمان با داشتن مقادیر زیاد سیب دارای مقدار قابل توجهی ویتامین K است که نقش بسزایی در کنترل آنزیمهای تولیدکننده قندهای ساده دارد.

علاوه بر این مصرف میوه جاتی که حاوی مقادیر زیاد مواد رنگی مثل فلاونوئیدها هستند میتواند از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری کند.

بنابراین لزوم داشتن یک برنامه غذایی مشخص که میزان کافی فیبرهای خوراکی در داخل آن وجود داشته باشد در طول دوران بارداری ضروری است.

به این نکته باید توجه کرد که مصرف فیبر های خوراکی از ایجاد یبوست که یکی از نارسایی های شایع در دوران بارداری است نیز جلوگیری می‌کند.

تاثیر محصولات هسته خرما فلاوینا:

مصرف دمنوش هسته خرما فلاوینا در دوران بارداری، می‌تواند کمک شایانی به جلگیری از بالا به این بیماری باشد.

همچنین استفاده از پودر هسته خرما فلاوینا می‌تواند فیبر مورد نیاز رژیم غذایی را تامین کند.

مصرف روزانه نان هسته خرما فلاوینا نیز می‌تواند از افزایش ناکهانی قند خون بعد از مصرف نان جلوگیری کند.

برای اطلاع از سایر خواص محصولات هسته خرما فلاوینا به لینک زیر مراجعه فرمایید:

محصولات هسته خرما فلاوینا

با هماهنگی بعمل آمده با پورتال تغذیه ایرانیان به کلیه عزیزانی که از محصولات هسته خرما فلاوینا استفاده می‌کننند می‌توانند با ارایه کد تخفیف مخصوص فلاینابا تخفیف 20 درصد از مشاوره و رژیم ختصاصی پورتال تغذیه ایرانیان با پشتیبانی شبانه روزی استفاده کنند.

آدرس پورتال تغذیه ایرانیان:

https://taghzie.ir

کد تخفیف پورتال تغذیه ایرانیان برای مصرف کنندگان فلاوینا:

FLAVINEA20

برای خرید اینترنتی محصولات از سایت زیر اقدام نمایید:

www.nilimall.com

برای مشاهده فروشگاه های فلاوینا در شهر خود به لینک زیر مراجعه فرمایید:

لیست فروشکاه ها

 

بیشتر بدانید

ویدیو جدید از خواص هسته خرما

یک ویدیو جدید از خواص محصولات هسته خرما با استاد محمدرضا صفاری:

در این ویدیو خواص بیشماری از هسته خرما بر شمرده میشه از جمله:

خواص پودر هسته خرما:

افزایش انرژی

دفع انواع سنگ

بهبود بینایی

رفع درد دندان

بهبود سیستم اینمی بدنپ

سرشار از آنی اکسیدان

پاکسازی کبد

کنترل چربی و قند خون

خواص دمنوش هسته خرما ( قهوه خرما ):

طعمی ما بین قهوه و چای سیاه (بسته به نوع دم کردن)

عدم وجود کافئین

کاهش دهنده قند خون

افزایش انرژی بدن

افزایش سطح ایمنی

پاکسازی کبد

کاهش چربی و فشار خون

رژیمی و مناسب برای لاغری

خواص روغن هسته خرما:

بازسازی و کلوزن سازی پوست و مو

رفع چین و چروک

بهبود بسیار سریع زخم ها

رفع سوختگی و آفتاب سوختگی

افزایش قطر ساقه مو

از ترکیبات موثر هسته خرما می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

هسته خرما به عنوان منبعی از مواد سلامت بخش همچون فیبر خوراکی، آنتی اکسیدان‌های طبیعی و مقاوم در برابر حرارت و روغن‌های اُمگا 6 و 9 مطرح است. بیش از 80% پودر هسته خرما فیبر رژیمی با کیفیت است که منجر به کاهش قند و چربی خون شده و همزمان با کاهش اشتها و ایجاد سیری زود هنگام در تناسب و کاهش وزن بدن موثر است.

علاوه بر این، وجود مقادیر زیاد آنتی اکسیدان‌هایی نظیر فلاونوئیدها، لیکوپن و آنتوسیانین در هسته خرما باعث جلوگیری از بیماری‌هایی همچون سرطان و بیماری‌های آلرژیک می‌شود. وجود اسیدهای چرب غیراشباع در هسته خرما باعث کاهش چربی خون و پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی می‌گردد. پودر هسته خرما، دارای مقادیر قابل توجهی سلنیوم، روی و منگنز بوده، و از نظر ویتامین‌های A، E و خانواده B نیز غنی است.

 

تمامی محصولات فوق به روش کاملا مکانیزه و با بالاترین استانداردهای بهداشتی برای مصرف شما توسط فلاوینا تولید میشود.
برای خرید کلیه محصولات و استفاده از خواص اعجاب انگیز هسته خرما می‌توانید به لینک زیر مراجعه نمایید:
برای اطلاع از خواص محصولات و نحوه مصرف آن ها به لینک های زیر مراجعه کنید:
بیشتر بدانید

فلاوینا در مسابقه میدان

برنامه فلاوینا در مسابقه میدون

در مورد مسابقه میدون:

«میدون»، جامع‌ترین سامانه هدایت، آموزش و پشتیبانی کسب و کارها است.

این سامانه در سال 1394 توسط جمعی از اساتید و دانشجویان دانشگاه‌های سراسر کشور، با محوریت آموزش کسب و کار، ایجاد حلقه های گمشده در فعالیت های اقتصادی و پشتیبانی از فعالیت های شرکت های کوچک و زودبازده راه اندازی گردید.

 

دیشب 24 دی ماه 1399 قسمت 49 از سری مسابقات میدون پخش شد.

در این قسمت فلاوینا با دوتیم دیگر در رقابت بود که توانست برنده میدون باشد.

برای دیدن این قسمت از میدون روی ویدیو زیر کلیک کنید.

 

شمات میتدنید با مراجعه به اینستاگرام برنامه میدون و گذاشتن #میدون زیر پست ما در قرعه کشی ما شرکت کنید. در پایان قرعه کشی، به 5 نفر از عزیزان پک محصولات فلاوینا هدیه داده میشه:

https://www.instagram.com/meidountv/

برای اطلاع از محصولات فلاوینا، خواص و نحوه مصرفشون میتدنید به لینک زیر مراجعه کنید:

محصولات فلاوینا

بیشتر بدانید

کینوا و مصارف آن

کینوا و کاربردهای آن:

گیاه کینوآ یک ساله و دولپه است که معمولا حدود 1 – 2 متر بلندي دارد. قطر میوهها (دانه‌ها) بسته به رقم حدود 2 میلی متر میباشد، و رنگ آنها سفید، قرمز یا سیاه است.

کینوآ جزو غلات نیست و به خانواده اسفناج شباهت دارد.

کینوآ گیاه بومی کوههاي آند در بولیوي، شیلی و پرو است.

خوش هضم و منبع غنی از پروتئین، آهن، فسفر، انواع ویتامینها و امگا 3 است.

این گیاه قدمتی بیش از پنج هزار سال دارد و اکنون نیز در آمریکاي جنوبی در سطح وسیعی در حال کشت است.

در دهه اخیر کینوآ به عنوان جایگزین سالمتر و جذابتر گندم در کشورهاي غربی شناخته شده است.

کینوآ داراي 13 ٪ آب، 64 ٪ کربوهیدرات، 14 ٪ پروتئین، 6 ٪ چربی است.

کینوآ در کشورهاي آمریکاي جنوبی بنامهاي : خاویار گیاهی و برنج اینکا هم معروف است.

از کینوا به صورت خام و پخته به صورت استفاده در سالاد یا استفاده در غذاها و حتی به تنهایی استفاده میشود.

ارتباط کینوا با محصولات هسته خرما:

محصولات از هسته خرما مانند پودر هسته خرما یا همان آرد هسته خرما و دمنوش هسته خرما شباهت زیادی با کینوا دارند.

برای مثال پودر هسته خرما یا همان آرد هسته خرما سرشار از فیبر و مواد معدنی می باشد و می توان از آن در سالادها استفاده کرد.

همچنین دمنوش هسته خرما سرشار از مواد معدنی می باشد که به تنهایی یک منبع کامل از مینرال هاست.

برای داشتن یک رژیم کامل توصیه ما به استفاده از کینوا در کنار محصولات هسته خرما فلاوینا است.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد محصولات ما به لینک زیر مراجعه فرمایید:

محصولات هسته خرما فلاوینا

برای خرید این محصولات از لینک زیر استفاده نمایید:

WWW.NILIMALL.COM

برای اطلاع دقیق از خواص هر محصول و یا نحوه استفاده به صفحه جداگانه آن ها مراجعه نمایید.

بیشتر بدانید

سنجد خواص و مصارف

سنجد:

سنجد درختچه یا درختی از خانواده Eleagnaceae از جنس Eleaagnus با نام علمی Elaegnus angostifolia می باشد.

این میوه بومی نواحی شمال آسیا و اروپا است. محل رویش آن در ایران، استان های آذربایجان، کردستان، چهارمحال و بختیاری، همدان، اصفهان، تهران و خراسان است.

بر اساس آمار منتشره دفتر آمار و فناوری اطلاعات وزارت جهاد کشاورزی ایران میزان تولید این میوه در سال 2112 در ایران 6281 تن بوده و سطح زیر کشت درخت آن حدود 1221 هکتار بر آورده شده است.

مواد تشکیل دهنده:

میوه سنجد بیضوی، گوشت دار، به شکل و ابعاد زیتون به رنگ قرمز نارنجی و دارای طعم ملایم، قابض و قابل مصرف است. میوه گیاه سنجد حاوی مقادیر قابل توجهی ترکیبات فلاونوئیدی، ترپنوئیدی، سیتواسترول، کاروکرول، گلوکز، فروکتوز، اسید فنلیک و اسید کافئیک است. همچنین حاوی املاح پتاسیم، منیزیم، سدیم، آهن، کلسیم، روی و مس می باشد

همچنین سنجد دارای اسیدهای چرب مانند اسید لینولئیک، اسید پالمیتولیک، اسید پالمیتیک، فسفولیپید، گلیکو لیپید و بتا سیتوسترول است.

خواص و نحوه مصرف:

در طب سنتی ایران این میوه به عنوان یک عامل ضد درد در بیماران مبتلا به ورم مفاصل و ضد تشنج است.

سویق شش گیاه فلاوینا:

سویق شش گیاه فلاوینا حاوی سنجد کامنل و جو دو سر می‌باشد.

از خواص این سویق می‌توان به بهبود پوکی استخوان، کمک به رشد کودکان و تقویت بانوان باردار و شیرده اشاره کرد.

مصرف این سویق قبل از غذا به کاهش وزن و بعد از غذا به جذب و افزایش وزن کمک می‌کند.

طریقه مصرف آن به همراه شیر یا سایر مایعات می‌باشد.

فلاوینا سویق کامل را با بهترین کیفیت و مواد اولیه ارگانیک برای شما مصرف کنندگان عزیز تولید می‌کند.

برای کسب اطلاعات بیشتر به لینک زیر مراجعه کنید:

سویق کامل فلاوینا

برای خرید این سویق می‌توانید از لینک زیر اقدام نمایید:

WWW.NILIMALL.COM

 

بیشتر بدانید

افزایش امکان ابتلا به بیماری های مزمن

افزایش امکان ابتلا به بیماری‌های مزمن در جوانان ایرانی :

پژوهشها در کشور ایران نیز نشان میدهد که شانس ابتلا به بیماريهاي مزمن در جوانان ایرانی زیاد است.

در بیست سال گذشته برخلاف کشورهاي پیشرفته، مرگ و میر ناشی از بیماريهاي قلبی عروقی – در ایران 20 تا 45 درصد افزایش یافته است.

سندرم متابولیک یکی از علل مهم این افزایش است. به‌علاوه، خطر بروز دیابت را نیز سه برابر افزایش میدهد. به نظر میرسد عوامل ژنتیکی، متابولیک و محیطی از جمله رژیم غذایی، نقش مهمی در پیشرفت سندرم متابولیک دارند.

از آنجا که شیوع چاقی و اضافه وزن در حال افزایش است، شیوع سندرم متابولیک نیز افزایش خواهد یافت.

گرچه سنین اصلی بروز تظاهرات بیماریهاي اترواسکلروتیک قلبی – عروقی معمولاً در بزرگسالان است ولی مطالعات انجام شده شروع روند آن را در کودکی ذکر میکنند.

بنابراین تشخیص این سندرم در پیشگیري از دیابت و بیماريهاي قلبی عروقی – نقش مهمی دارد.

در مطالب قبلی سعی شد به

مقاومت به انسولین و خطرات متابولیک آن

 برای مطالعه مطلب به لینک بالا مراجعه کنید.
در نهایت با توجه به خطر بسیار بالای این بیماری‌ها مخصوصا در جوانان راه حل اصلی پیشگیری می‌باشد.

راه های مقابله:

افزایش مصرف فلاونوییدها می تواند یک راه پیشگیری از افزایش امکان ابتلا به بیماری‌های مزمن در جوانان ایرانی باشد.

همچنین با یک رژیم غذایی مناسب در کنار مصرف آن ها میتوانامکان ابتلا به بیماری‌های مزمن در سنین جوانی را در بدن برطرف کرد.

کلیه محصولات هسنه خرمای فلاوینا سرشار از فلاونوییدها هستند و تاثیر شرگرفی بر پیشگیری از بیماری های مزمن و یا حتی بهبود آن دارند.

این محصولات همچنین به افزایش سطح ایمنی بدن کمک شایانی می‌کنند.

با مصرف دو وعده دمنوش هسته خرما در کنار رژیم غذایی اثر چشمگیری برای پیشگیری و دمان بیماری های مزمن حاصل شده.

برای خرید آنلاین کلیه محصولات فلاوینا به نیلی مال مراجعه کنید.
بازنشر:
https://pfkco.ir/?p=13087&preview=true

بیشتر بدانید