فواید کنجد برای سلامتی
کنجد در طب باستانی تبت، چین و هند استفاده می شده است. استفاده از آن در این سنت ها در طول نسل ها منتقل شده است و اکنون توسط بسیاری از گیاهان دارویی مدرن توصیه می شود.ادعاهای مربوط به فواید بسیار زیاد کنجد برای سلامتی، توجه محافل علمی را برانگیخته است و تحقیقات زیادی به منظور تعیین ماهیت خواص دارویی ادعایی آن انجام شده است.

قابل توجه ترین فواید کنجد عبارتند از:

ارتقاء سلامت قلب و عروق

شامل اثرات قابل توجه کاهش چربی خون و کاهش فشار خون است که سطح کلسترول بد را کاهش می دهد.فشار خون بالا را کنترل می کند، بنابراین به درمان و پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی کمک می کند.

حمایت از ایمنی

کنجد سرشار از آنتی اکسیدان است که از سلول ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند و به جلوگیری از شروع بیماری های مرتبط با افزایش سن مانند تصلب شراین کمک می کند.

علاوه بر این، کنجد برای موارد زیر مفید است:

درمان عفونت های باکتریایی ترکیبات ضد باکتری آنها قادر به مبارزه با عفونت های داخلی و خارجی است.

رفع یبوست: کنجد سرشار از فیبر غذایی است که باعث هضم بهتر و حرکات منظم روده می شود.

موارد منع مصرف کنجد
از آنجایی که کنجد می تواند اثر ملین داشته باشد، توصیه می شود که مبتلایان به اسهال از مصرف دانه ها، روغن یا مکمل ها خودداری کنند.

به زنان باردار یا شیرده، یا افرادی که برای هر بیماری جدی دارو مصرف می‌کنند، توصیه می‌شود قبل از وارد کردن مکمل‌های بهداشتی به رژیم غذایی خود با پزشک خود صحبت کنند.

برای خرید ارده رژیمی  اینجا کلیک کنید.

برای دریافت اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.