گلاب

آنچه باید در مورد گلاب بدانید

آنچه باید در مورد گلاب بدانید

آنچه باید در مورد گلاب بدانید ، گلاب مایعی است که از آب و گلبرگ های گل محمدی درست می شود. به دلیل رایحه شیرینی که دارد به عنوان عطر استفاده می شود.  اما ارزش دارویی و آشپزی نیز دارد. استفاده از گلاب در پزشکی، از جمله در ایران و سایر نقاط خاورمیانه، از قرن هفتم میلادی، سنت دیرینه ای وجود دارد.

گلاب

مزایای آن چیست؟

در زیر به برخی از فواید گلاب و کاربردهای آن در پزشکی می پردازیم.

پوست

پوست بزرگترین عضو بدن است . به عنوان یک مانع در برابر اشعه ماوراء بنفش، مواد شیمیایی و سایر آلاینده های فیزیکی عمل می کند. آنتی اکسیدان های موجود در گلاب از سلول های پوست در برابر آسیب محافظت می کند. گلاب همچنین دارای خواص ضد التهابی است. به این معنی که می توان آن را روی پوست قرار داد تا تحریکات ناشی از شرایطی مانند اگزما و روزاسه را تسکین دهد.

گلاب به عنوان یک مهارکننده در برابر الاستاز و کلاژناز عمل می کند که هر دو برای پوست مضر هستند. این به نوبه خود می تواند به تسکین پوست و کاهش قرمزی کمک کند و همچنین با کاهش ظاهر خطوط و چین و چروک به عنوان یک محصول ضد پیری عمل کند.

تنفسی
گلاب به دلیل اثر تسکین دهنده و ضد التهابی آن می تواند برای درمان گلودرد مصرف شود و علاوه بر این، یک مطالعه نشان داده است که می تواند به عنوان یک شل کننده بر روی ماهیچه های گلو عمل کند.

گلاب

زخم ها

گلاب دارای خواص ضد عفونی کننده و ضد باکتریایی است، به این معنی که می تواند با تمیز نگه داشتن زخم ها و مبارزه با تزریق، به بهبود سریع تر زخم ها کمک کند.

سردرد
همانطور که بخار گلاب برای کمک به بهبود خلق و خو استنشاق می شود، اعتقاد بر این است که اثرات تنش زدایی آن می تواند به درمان سردرد و میگرن نیز کمک کند. گلاب مدتی است که در رایحه درمانی استفاده می شود و همچنین می توان آن را روی پارچه مالید و روی پیشانی قرار داد تا اثرات مشابهی داشته باشد.

گوارش
مصرف گلاب همچنین اثرات مفیدی بر سیستم گوارشی دارد. این دارو با افزایش جریان صفرا عمل می کند که به علائم شکایات رایج از جمله نفخ و ناراحتی معده کمک می کند. مصرف گلاب می تواند به عنوان یک ملین نیز عمل کند. می تواند هم میزان آب موجود در مدفوع و هم دفعات رفتن به توالت را افزایش دهد و آن را به درمان خوبی برای یبوست تبدیل کند.

چه اشکال و انواعی وجود دارد؟

این با تقطیر گل محمدی ایجاد می شود. این روغن در کارخانه ها به صورت انبوه تولید می شود و به رنگ زرد کم رنگ و نیمه جامد است.

هم جوانه ها و هم گلبرگ های گل رز را می توان خشک کرد و به دلایل مختلف مورد استفاده قرار می گیرد.

 

برای خرید محصولات ارگانیک و رژیمی اینجا کلیک کنید

برای دریافت اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.

بیشتر بدانید
پیری و جوانی

پیری زودرس پوست

پیری زودرس پوست

پیری زودرس پوست ،از آنجایی که سلامت و زیبایی پوست یکی از عوامل اصلی نمایانگر «بهزیستی» و ادراک «سلامت» در انسان تلقی می‌شود.

هدف این مقاله بررسی مهم‌ترین راهکارهای ضد پیری است که امروزه متخصصان پوست در دست دارند. از جمله اندازه‌گیری‌های پیشگیرانه، راهکارهای زیبایی، عوامل درمانی موضعی و سیستمیک و روش‌های تهاجمی.

پیری و جوانی

پیری پوست بخشی از “موزاییک پیری” طبیعی انسان است که با گذشت زمان آشکار می شود و مسیرهای مختلفی را در اندام ها، بافت ها و سلول های مختلف دنبال می کند. در حالی که علائم پیری اندام های داخلی از “چشم” اطراف پوشانده می شود، پوست اولین علائم آشکار زمان گذر را ارائه می دهد.

تحت تأثیر ترکیبی از عوامل درون زا یا درونی (ژنتیک، متابولیسم سلولی، هورمون و فرآیندهای متابولیک) و برون زا یا بیرونی (قرار گرفتن در معرض نور مزمن، آلودگی، پرتوهای یونیزان، مواد شیمیایی، سموم) قرار می گیرد.

علل پیری زودرس پوست: 

پیری زودرس پوست عمدتا ناشی از 2 دسته عوامل می تواند باشد:

دسته اول که تاحدود زیادی تحت تاثیر ژنتیک و وراثت است و شامل برخی بیماری ها که باعث پیری زودرس پوست می شود می باشد و به جز اندکی خیلی قابل پیشگیری وکنترل نمی باشد.

دسته دوم یعنی عوامل بیرونی تا حدی قابل پیشگیری هستند.

پیری و جوانی

آفتاب و سولاریوم:

آفتاب بهترین منبعویتامین Dو برای سلامت بدن ضروری است اما استفاده بیش از حد از آن شما را در خطر پیری زودرس و سرطان قرار می‌دهد. نور خورشید به کلاژن و الاستین صدمه می‌زند و باعث تولید رادیکال‌های آزاد در پوست و از بین رفتن سلول‌های پوستی از جمله سلول‌های کلاژن‌ساز می‌شود.

 خنده، اخم و تعجب:

هر زمان که عضلات صورت‌تان را حرکت می‌دهید پوست‌تان کمی چروک می‌خورد.

استرس:

در زمان استرس معمولا اخم می‌کنید و پیشانی‌تان را چین می‌اندازید. این چین و چروک‌ها پیری زودرس را به ارمغان می آورد.

برای خرید محصولات ارگانیک و رژیمی اینجا کلیک کنید.

برای دریافت اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.

بیشتر بدانید
تصویر گریپ فروت

آیا گریپ فروت برای کاهش وزن موثر است؟

آیا گریپ فروت برای کاهش وزن موثر است؟

آیا گریپ فروت برای کاهش وزن موثر است؟ رژیم گریپ فروت از سال 1920 ابداع شده است اما بعضی از مردم در بعضی از فرهنگ ها هرگز از این رژیم استفاده نمی‌ کنند.داشتن تناسب اندام بعد از کاهش وزن همیشه با افتادگی پوست و چروکیدگی آن همراه است که با کمک گریپ فروت میوه ای از خانواده مرکبات می تواند بدون نگرانی از پیری و افتادگی پوست لاغر شوید. راز از دست دادن وزن در میوه گریپ فروت است، که منبع غنی ویتامین C و ویتامین A می باشد.

گریپ فروت

از گریپ فروت همیشه به‌‌ عنوان یک چربی سوز بسیار قوی و مهارکننده اشتها یاد می شود. استشمام بوی گریپ‌ فروت می‌ تواند احساس گرسنگی را به میزان قابل‌ توجهی کاهش دهد و به همین دلیل می‌ تواند برای افرادی که به دنبال لاغری و کاهش وزن هستند بسیار عالی باشد.همچنین در گریپ فروت فیبر بسیار وجود دارد که همین امر می‌ تواند حجم معده را پر کرده و گرسنگی را کاهش دهدو به شما احساس سیری بدهد همچنین از ریزه خواری هایی که در روز انجام می‌ دهید جلوگیری کند.

گریپ فروت کم کالری ، غنی از فیبر است و یبوست را کم می کند.اما پایه و نکته اصلی این است که شما گریپ فروت مصرف کنید که یک میوه کامل است. قبل از این که به سراغ سه وعده اصلی در طول روز بروید‌ باید به شما بگوییم که این رژیم را باید به مدت 7 الی 10 روز رعایت کنید که رژیم محدود کننده ای است.

گریپفروت

نکات مهم و کلی در رژیم گریپ فروت

غذاهای سرشار از فیبر، کم کالری و غذاهای مقوی مصرف کنید.

اسنک یانخورید.

پروتئین بیشتری را مصرف و از غذاها با کلسترول بالا اجتناب کنید.

چربی های سالم بخورید.

آب و مایعات بنوشید تا خود را مرطوب نگه دارید.

این رژیم غذایی را بیش از 10 روز دنبال نکنید.

 

برای خرید محصولات ارگانیک و رژیمی اینجا کلیک کنید.

برای دریافت اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.

بیشتر بدانید
تصویر شاخص

فواید میوه خشک

فواید میوه خشک

فواید میوه خشک ، ویتامین ها و مواد مغذی را برای حفظ سلامت بدن فراهم می کنند. اما، فقط خوردن یک نوع میوه کافی نیست. بر اساس برخی مطالعات، افراد برای دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز خود باید از انواع میوه ها استفاده کنند.

همه انواع میوه ها در تمام طول سال در دسترس نیستند. همچنین، برای بسیاری از مردم ممکن است ناخوشایند باشد که اغلب برای خرید میوه های تازه به خرید مواد غذایی بروند.

میوه خشک

 فواید شگفت انگیز خوردن میوه های خشک برای سلامتی
مصرف مواد مغذی را افزایش می دهد
خوردن میوه های خشک بیشتر از میوه های تازه می تواند مواد مغذی بیشتری به بدن بدهد. فرآیند خشک کردن باعث متراکم شدن مواد مغذی در میوه می شود.

میوه خشک علیرغم قند زیاد، می تواند از ابتلا به دیابت پیشگیری کرده و آن را کاهش دهد. میوه های خشک معمولی مانند کشمش دارای آنتی اکسیدان هستند.

آنتی اکسیدان های موجود در میوه های خشک می توانند پاسخ انسولین را بهبود بخشند. آنها همچنین می توانند از استرس اکسیداتیو و التهاب در پانکراس جلوگیری کنند.

برای تقویت سریع سیستم ایمنی، گوجی بری خشک ممکن است کمک کند. همچنین کالری و کربوهیدرات کمتری دارند.

میوه خشک

ویتامین C موجود در میوه های خشک نه تنها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. همچنین کیفیت پوست را بهبود می بخشد و با عفونت ها مبارزه می کند.

میوه های خشک می توانند به بهبود سلامت رنگ کمک کنند. دارای فیبر پری بیوتیک است. این به باکتری های سالم کمک می کند تا دستگاه گوارش را حفظ کنند.

برای خرید محصولات ارگانیک و رژیمی اینجا کلیک کنید.

برای دریافت اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.

بیشتر بدانید
تصویر شاخص

فواید شگفت انگیز پودر خرما

فواید شگفت انگیز پودر خرما

فواید شگفت انگیز پودر خرما سر شار از آنتی اکسیدان ها

با وجود اندازه کوچک دانه ها، اما دانه های خرما منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها هستند. تحقیقات نشان می دهد که آنتی اکسیدان هیدرولیز پروتئین دانه خرما می تواند به عنوان یک ماده غذایی کاربردی بالقوه برای بهبود سلامت استفاده شود. می توان دانه خرمای ایران را منبع خوبی از آنتی اکسیدان های طبیعی برای مصارف دارویی و تجاری دانست.

پودر خرما

این پودر میتواند به صورت مستقیم برای شیرین کردن چای یا قهوه استفاده شود و یا به صورت غیر مستقیم و در صنعت،جایگزین شکر در تولید شکلات،آبنبات،شیرینی،بستنی،برخی نان ها،مواد غذایی کنسرو شده و انواع نوشیدنی نوشابه،نوشیدنی های ورزشی، نسکافه،نوشیدنی های انرژی زا،نوشیدنی های میوه ای شود.

فیبر خرما

دانه خرما که 10 تا 15 درصد وزن خرما را تشکیل می دهد، به طور متوسط ​​1.73 درصد فیبر غذایی دارد. می توان گفت که هسته خرما منبع غنی فیبر غذایی است.

برای درمان مشکلات قند خون مفید است

دانه خرما برای افراد دیابتی و کنترل قند خون بسیار مفید است. این پودر خارق العاده دارای خواص تولید انسولین است. اگر فردی دیابت و قند خون بالا دارد، بهتر است یک هفته پودر هسته خرما را امتحان کند.

برای خرید پودر خرما اینجا کلیک کنید.

برای دریافت اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.

بیشتر بدانید
روغن پسته وحشی

فواید روغن پسته وحشی برای پوست

فواید روغن پسته وحشی برای پوست:

فواید روغن پسته وحشی برای پوست چیست؟ یونانیان باستان از پسته به دلایل مختلفی مانند داروهای دارویی، داروهای مقوی جنسی و پادزهرها استفاده می کردند. در طول قرن دهم، دانه‌های پسته در چین نیز کشت می‌شد و امروزه در استرالیا، کالیفرنیا و نیومکزیکو رشد می‌کند.

پسته وحشی

در این مقاله علت فایده ی این روغن برای پوست را میخوانیم 

آنچه باعث شهرت پسته به عنوان جنگنده رادیکال های آزاد و محصولات مراقبت از پوست می شود، فراوانی ترکیبات آنتی اکسیدانی فنلی است. علاوه بر این، پسته حاوی کاتچین، فلاوانول های گیاهی است .

در واقع آن ها نوع دیگری از آنتی اکسیدان ها هستند.

رادیکال های آزاد اتم های ناپایداری هستند که یک الکترون ندارند و اغلب با الکترون های دیگر جفت می شوند.  هنگامی که آسیب به سلول های پوست وارد می شود، می تواند بر غشای سلول و میتوکندری آن تأثیر بگذارد که باعث پیری زودرس می شود.

این “پیری زودرس” اغلب با افتادگی پوست، هایپرپیگمانتاسیون یا لکه های پیری، از دست دادن قابلیت ارتجاعی، خطوط ظریف و چین و چروک و سایر ویژگی هایی که باعث می شود فرد مسن تر از سن واقعی خود به نظر برسد، مشخص می شود.

روغن پسته وحشیی

این آسیب به مواد ژنتیکی سلول شامل تأثیر بر رشد، عملکرد و توانایی آنها برای ترمیم است. بدن خود را در برابر رادیکال‌های آزاد دارد، اما اگر سلول‌ها تحت تأثیر رادیکال‌های آزاد فراوان قرار گیرند، بدن نمی‌تواند به آن ادامه دهد.

اینجاست که آنتی اکسیدان های موضعی یا مواد غذایی وارد عمل می شوند. روغن پسته یک آنتی اکسیدان قوی است. این به بدن در مقابله با رادیکال های آزاد کمک می کند و از آسیب دیدن مولکول های کلیدی در سلول های پوست جلوگیری می کند.

برای خرید روغن پسته وحشی  اینجا کلیک کنید.

برای دریافت اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.

 

بیشتر بدانید
تنظیم سطح قند خون

قند خون خود را با بلوبری کنترل کنید

قند خون خود را با بلوبری کنترل کنید

قند خون خود را با بلوبری کنترل کنید.میتوانید قند خون خود را با استفاده از بلوبری تنظیم کنید.

بلوبری میوه ای بسیار محبوب و خوش طعم بومی آمریکای شمالی است. به صورت تجاری در سراسر آمریکا و اروپا رشد می کند و آنها کم کالری و فوق العاده سالم هستند. به طور بالقوه سطح قند خون را تنظیم می کنند و به سلامت قلب و مغز کمک می کنند.

بلوبری

منبع عالی چندین ویتامین، ترکیبات گیاهی مفید و آنتی اکسیدان ها  است که می توانند سطح قند خون را تنظیم کنند. بلوبری طعم دلپذیر و شیرینی دارد .

یک مطالعه شش هفته‌ای نشان داد روزانه دو عدد اسموتی بلوبری به بهبود حساسیت به انسولین در افراد چاق که در معرض خطر بالای ابتلا به دیابت هستند کمک می‌کند.

ارزش غذایی

بلوبری کالری و چربی کمی دارد اما مقادیر مناسبی از فیبر سالم را فراهم می کند.بلوبری نباید باعث افزایش شدید قند خون شود و برای افراد مبتلا به دیابت بی خطر در نظر گرفته می شود.

اثرات نامطلوب بلوبری

بلوبری زمانی که در حد اعتدال مصرف شود، هیچ اثر نامطلوب شناخته شده ای در افراد سالم ندارد. آلرژی به بلوبری بسیار نادر است.

برای خرید دمنوش هسته خرما اینجا کلیک کنید.

برای دریافت اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.

بیشتر بدانید
روغن هسته انار

خواص بی نظیر روغن هسته انار

خواص بی نظیر روغن هسته انار

از خواص بی نظیر روغن هسته انار چه میدانید؟؟ امروزه انار به عنوان یک غذای فوق العاده مرسوم است. روغن هسته انار نیز در خط مقدم روند پایدار “زیبایی منحصربه فرد” قرار دارد، هسته های روغن محصول جانبی تولید آب انار ارگانیک است. با تولید روغن هسته انار از آنها، هسته انار چرخه با ارزشی را تجربه می کند.

روغن هسته انار

ایده های استفاده از محصول

همراه با روغن آرگان و آجیل ماکادامیا، نتیجه یک اکسیر زیبایی گرانبها برای پوست بالای 40 سال است.

برای پوست های حساس، روغن هسته انار را می توان با پماد کالاندولا ترکیب کرد.

در یک مراقبت روزانه، روغن هسته انار را می توان با روغن چیا یا روغن دانه مورینگا ترکیب کرد.

 

 

خواص روغن هسته ی انار

در قلب روغن هسته انار، اسید چرب امگا 5 کمیاب و اسید پونیسیک وجود دارد. این ماده فعال آرایشی در روغن هسته انار در سطح بیش از 60 درصد وجود دارد.این روغن همراه با فلاونوئیدها، پلی فنول ها و فیتوهورمون های موجود در آن، دارای خواص آنتی اکسیدانی استثنایی است و به طور طبیعی از پوست و مو در برابر استرس اکسیداتیو، یعنی رادیکال های آزاد محافظت می کند.

لوازم آرایشی کاربردی در روغن هسته ی انار

روغن هسته انار زرد طلایی و تا حدودی چسبناک حاصل از کشت ارگانیک تایید شده دارای رایحه ای مشخص و کمی آجیلی است. با طیف اسیدهای چرب غیر معمول خود، از تشکیل سلول های جدید پشتیبانی می کند. دارای اثر بازسازی کننده، آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است.روغن هسته انار برای پوست های بالغ ایده آل است و همچنین در امولسیون هایی برای پوست های حساس، آتوپیک و اگزماتوز عالی است.

برای خرید روغن هسته انار اینجا کلیک کنید.

برای دریافت اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.

 

بیشتر بدانید

دیابت بارداری

دیابت بارداری:

دیابت بارداری شایع ترین اختلال متابولیک در دوران بارداری و مهمترین عارضه طبیعی در دوران بارداری است.

دیابت بارداری به صورت درجات مختلف عدم تحمل کربوهیدرات که اولین بار در دوران حاملگی شروع شده یا تشخیص داده شود تعریف می گردد.

این بیماری به طور معمول از اواسط بارداری شروع و تا آخر بارداری ادامه دارد.

شیوع دیابت بارداری در سراسر جهان سالیانه در حال افزایش است به طوری که به میزان ۱۴ درصد رسیده است.

مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که با کنترل مطلوب سطح قند خون مادر در طول بارداری و زایمان می توان عوارض دیابت بارداری را کاهش داد.

رژیم غذایی دیابت بارداری:

در حال حاضر رژیم غذایی خط اول درمان دیابت بارداری و نخستین گام در کنترل و درمان بیماران است.

خطر ابتلا به دیابت بارداری در مادران دارای اضافه وزن بیشتر است.

معمولاً bmi بالای ۲۵ و در محدوده بیش از ۳۰ در این خصوص می تواند خطرناک باشد.

کنترل میزان مصرف کربوهیدرات های ساده و همچنین ترکیباتی که حاوی مقادیر زیادی نشاسته هستند به دلیل افزایش ناگهانی قند خون احتمال ابتلا به دیابت بارداری را افزایش میدهد.

مادران در طول این دوره بهتر است ترکیباتی که حاوی فیبر زیاد می باشد مصرف کنند.

یکی از بهترین ترکیبات می توانند کاهو باشد.

کاهو همزمان با داشتن مقادیر زیاد سیب دارای مقدار قابل توجهی ویتامین K است که نقش بسزایی در کنترل آنزیمهای تولیدکننده قندهای ساده دارد.

علاوه بر این مصرف میوه جاتی که حاوی مقادیر زیاد مواد رنگی مثل فلاونوئیدها هستند میتواند از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری کند.

بنابراین لزوم داشتن یک برنامه غذایی مشخص که میزان کافی فیبرهای خوراکی در داخل آن وجود داشته باشد در طول دوران بارداری ضروری است.

به این نکته باید توجه کرد که مصرف فیبر های خوراکی از ایجاد یبوست که یکی از نارسایی های شایع در دوران بارداری است نیز جلوگیری می‌کند.

تاثیر محصولات هسته خرما فلاوینا:

مصرف دمنوش هسته خرما فلاوینا در دوران بارداری، می‌تواند کمک شایانی به جلگیری از بالا به این بیماری باشد.

همچنین استفاده از پودر هسته خرما فلاوینا می‌تواند فیبر مورد نیاز رژیم غذایی را تامین کند.

مصرف روزانه نان هسته خرما فلاوینا نیز می‌تواند از افزایش ناکهانی قند خون بعد از مصرف نان جلوگیری کند.

برای اطلاع از سایر خواص محصولات هسته خرما فلاوینا به لینک زیر مراجعه فرمایید:

محصولات هسته خرما فلاوینا

با هماهنگی بعمل آمده با پورتال تغذیه ایرانیان به کلیه عزیزانی که از محصولات هسته خرما فلاوینا استفاده می‌کننند می‌توانند با ارایه کد تخفیف مخصوص فلاینابا تخفیف 20 درصد از مشاوره و رژیم ختصاصی پورتال تغذیه ایرانیان با پشتیبانی شبانه روزی استفاده کنند.

آدرس پورتال تغذیه ایرانیان:

https://taghzie.ir

کد تخفیف پورتال تغذیه ایرانیان برای مصرف کنندگان فلاوینا:

FLAVINEA20

برای خرید اینترنتی محصولات از سایت زیر اقدام نمایید:

www.nilimall.com

برای مشاهده فروشگاه های فلاوینا در شهر خود به لینک زیر مراجعه فرمایید:

لیست فروشکاه ها

 

بیشتر بدانید